Verbringen Sie auch gerne ein paar mal Stunden beim National Casino oder auf einer anderen virtuellen Spielplattform? Viele Glücksspieler vergessen leider, wie wichtig es ist, nicht nur verantwortungsbewusst zu zocken, sondern auch ein eigenes Spielerlebnis möglichst augenschonend zu gestalten und die Augen möglichst wenig zu belasten. In diesem Artikel gehen wir darauf ein, warum es so wichtig ist, welche Symptome eine digitale Augenbelastung hat und wie der Glücksspieler seinen Platz am PC augenschonend einrichten muss.

Digitale Augenbelastung oder das Computer Vision Syndrom: so sind die Symptome

Symptome der digitalen Augenbelastung, oder die Symptome, die auf längere und nicht augenschonende Bildschirmarbeit zurückzuführen sind, sind müde und trockene Augen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Doppeltsehen und Unschärfe. Alle diese Symptome, wenn sie vermehrt auftreten, haben sehr negative Folgen für die Gesundheit der Augen (so fordern sie zum Beispiel die Kurzsichtigkeit!), außerdem verursachen Sie Konzentrationsprobleme.

Die können auch unbemerkbar auftreten, aber der Spieler fühlt sich schnell müde, abgeschlagen an und es fällt ihm schwerer, sich aufs Spiel zu konzentrieren. Und das kann sich negativ auf das Urteilsvermögen auswirken und dazu führen, dass man mal ein Symbol im Online-Slot übersieht und eher sein Geld verlieren kann. Es geht also nicht nur um die eigene Gesundheit, sondern auch um das erhöhte Risiko, Geld beim Spielen zu verlieren. Wir geben Ihnen einige Tipps dazu, wie Sie smart zocken und diese Probleme vermeiden können.

Tipp 1. Legen Sie öfter Pausen ein

Und setzen Sie Zeitlimits! Spielen beim Online-Casino fordert viel Aufmerksamkeit, Konzentration und beansprucht dabei stark Ihre Augen. Bunte, sich schnell abwechselnde Animationen und Bilder sind sehr bestimmt gut für die Laune und Seele, aber sie stellen eine große Belastung für die Augen dar. Gönnen Sie sich daher von Zeit zu Zeit (am besten jede Stunde!) eine Bildschirmpause: machen Sie Augenübungen, machen Sie einen Schluck Wasser, dehnen Sie sich oder bewegen Sie sich aktiv für eine Minute. Am besten setzen Sie sich ein Limit für eine Stunde: spielen Sie im Online-Casino nur ungefähr eine Stunde lang, um konzentriert zu bleiben. Schalten Sie ab und spielen Sie im Online-Casino in einigen Tagen oder in einer Woche, je nachdem, ob Sie Zeit haben.

Tipp 2: Kein Smartphone fürs Spielen beim Online-Casino

Auch wenn mobile Casinos sich großer Beliebtheit erfreuen, tut die Bildschirmarbeit am Smartphone unseren Augen mehr wert als Bildschirmarbeit am PC. Es liegt vor allem daran, dass Menschen das Smartphone oft zu nah an den Augen halten. Ein gesunder und augenfreundlicher Abstand zwischen Augen und Bildschirm sollte daher mindestens 60 oder 50 cm sein. Auch die Körperhaltung ist dabei nicht gut. Trotz Popularität der mobilen Casinos (und die sind gut!) muss man also versuchen, öfter am PC oder Laptop Online-Casinospiele zu genießen.

Tipp 3: Vergessen Sie nicht über Bewegung und Ernährung

Sport und gesunde, vitaminreiche Ernährung liegen im Trend, aber ihre Wirkung auf unser Wohlbefinden ist enorm. Und gerade wenn man viel Zeit am PC spielend verbringt, kommen bei ihm Sport und gesunde Ernährung oft zu kurz. Integrieren Sie in Ihren Alltag einfach einige einfache physikalische Aufgaben ein und essen Sie mehr Gemüse und Früchte. Vor allem Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Süßkartoffeln, Möhren, Hülsenfrüchte, Linsen, und Zitrusfrüchte enthalten Nährstoffe, die gut für unsere Augen und allgemein für unsere Gesundheit sind. Möchten Sie beim Spielen im Online-Casino gerne etwas knabbern, verzichten Sie daher bewusst auf Chips und Junkfood. Trinken Sie Wasser und genießen Sie also lieber gleichzeitig gesunde und leckere Snacks!